Lag en treningsplan: Unngå yrkesskader

Oppgave

1. Hvilke yrkesskader kan du få i ditt framtidige yrke?

2. Lag en treningsplan der du ønsker å forbedre din egen styrke. Bruk den digitale treningsplanleggen fra lenken nedenfor. Husk at du må starte med oppvarming.

Velg fem øvelser som du kan gjennomføre hjemme etter skolen.

3. Hvordan kan god helse hjelpe deg i ditt framtidige yrke?

Treningsplanen i lenken nedenfor printes ut. Du behøver ikke passord for å bruke treningsplanleggeren.

Nettressurser